朋友们，你们好，身处在这个快节奏的生活里，我想大家对于应该都并不陌生。
其实并不可怕，可怕的是我们既要，还要面临着生活的不规律——生冷不忌口、喝酒熬夜、没时间经常运动！晨起乏力精神差~
同时还有皮肤出油、毛孔粗大、控制饮食还发胖的尴尬身体状况！
这时候我们可就要注意了，你的身体可能已经处于被湿气困扰的亚健康状态了！下面的状况，你们可以自测一下：
睡眠差——睡不安稳，晨起乏力；白天没有精神，睡多久都不够。
身子不舒服——身体发凉，腰酸背痛，四肢沉重，脸上出油、长痘、起疹子。
身材走样——小肚腩、大象腿根本就遮不住，瘦不下来。
口腔问题——口干舌燥痰多，舌苔厚腻。
以上这些都是湿气重的表现！
什么是湿气湿气是什么？湿气乃万病之源，是致病的"六淫邪气"之一。它对人体的伤害缓慢而隐蔽，中医视它为大敌。
"湿气"并非是一种实质性的物质或显性病症，只是一种状态的描述，分为内湿和外湿。
内湿一般因为食用太多生冷、油腻食物，造成脾胃失衡，简单来说，内湿会导致消化系统故障和四肢浮肿。
外湿主要是由于气候潮湿，涉水淋雨，汗出沾衣，贪凉不保暖等原因引起。
别以为它离我们很远，湿气重者，单靠简单的运动，往往很难见效，而且会形成湿寒，引发关节炎症和疼痛。女性还会白带增多、异味、月经量少、痛经、四肢疲倦。湿气重者更易导致便秘、大便溏稀，引发口臭、气色差、易疲劳困倦等症状，并且会降低脂肪燃烧率，引发全身浮肿和肥胖，很难减下去。
那么，怎么祛除湿气？别急，其实你与好身体好心情之间只差一杯茶！
红豆薏米茶，可以帮你有效减少体内的湿气。赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、苦荞干炒至焦香，加入适量橘皮加水煮饮，或沸水焖泡10分钟代茶饮。
红豆
这里的红豆具体指的是"赤小豆"，有利水，消肿，健脾胃之效。
薏苡仁
可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
芡实
具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。惟其味甘补脾，故能利湿。
这款薏米茶便将其一一进行恒温烘干，再将其进行炒制，除去寒性，使其性质变温和，减轻肠胃负担，我们常说的温补就是这个道理。
独立小包茶碎工艺饮用方便这款茶以茶包的形式，将红豆和薏米装在一起，不用煮、不用熬，只需开水泡一泡，就能喝到红豆薏米水了。
这款茶尤其适合忙碌的上班族，放在办公室，想起来就泡一泡，超级方便，据说还能保持好身材。
中医门诊店：周康堂中医生命养护中心
本文编辑：佚名
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